便利な料理法＜きのこペースト＞

全ての病に打ち勝つ💪🏻には、免疫力を高めるのが最も大切。 この免疫力アップ⤴️に欠かせないのが"ビタミンD" このビタミンDを多く含む食材がきのこ🍄 作っておくと簡単便利なきのこペーストをお教えしまーす。 調理する前に直射日光に30分ほど、当てて下さい。そうすればビタミンDが10倍にもなると言われています。 =きのこペーストの作り方= ガーリック🧄、玉ねぎ🧅、天然塩、オリーブ油、ハーブで簡単にペーストが出来ちゃいます。材料入れてミキサーに。それを10分ほど炒めたら出来上がり。我が家では、常備食💕。冷蔵庫で2週間は持ちます。 このペーストを作って置くと何にでも応用出来て便利です。 ⭐️豆乳でのばして、パセリを散らすと、マッシュルームスープ ⭐️クリームチーズとナツメグなどを入れるとパテに。 ⭐️パスタのソースにも ⭐️グリルした肉や魚のソースに。

相性がいい味噌や醤油を混ぜると和風にアレンジできますよー。