Wild caught のエビ🦐が手に入ったので、殻で出汁をとりました。 エビの殻には豊富な栄養分が入ってます。 抗酸化作用のあるビタミンE、 疲労回復を助けるタウリン、 眼精疲労を回復するカロチン、 全ての人が不足しているカルシウム等。...

日曜日は恒例の地元のオーガニックマーケットへお買い物。 オーガニックではなくても野菜🥕や果物🍇🍊🍋🍑を洗うとき、アップサイダービネガー(酢)を少し入れて洗うと、表面に付いている、農薬、除草剤は半減⬇️できます。輸入果物の防カビ剤(ポストハーベスト)も半減⬇️できま...

どんなに気をつけていても、どうしても体内に入ってしまう毒＝化学物質🤮。 定期的なデトックスが必要になってきますよね。 デトックスの秘訣はたくさんの抗酸化物質とミネラルを取ること！ それはハーブ🌿やスパイス🧉を取り入れることでーす ...